从饮食上来说,治疗微量元素、医食维生素、疗方酪氨酸等与头发的治疗颜色有密切关系,应该多摄入含铁和铜的医食食物,如肝脏、疗方木耳、海带、芝麻、坚果类等;多摄入富含维生素B族的食物,如谷类、豆类、蔬菜等;多摄入富含酪氨酸的食物,如肉类、鱼类等。“饮食结构应该合理、多元化,不要盲目追求黑色食物。”
治疗白发的中医食疗方
中医认为,发为血之余,肾其华在发。肾主黑发之理论,说明白发仍以血亏肾虚为根本,但亦有血热所致者。因此,治宜养血补肾,清热凉血。笔者现据临床实践推荐几则行之有效的乌发验方,供患者选用。
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从饮食上来说,治疗微量元素、医食维生素、疗方酪氨酸等与头发的治疗颜色有密切关系,应该多摄入含铁和铜的医食食物,如肝脏、疗方木耳、海带、芝麻、坚果类等;多摄入富含维生素B族的食物,如谷类、豆类、蔬菜等;多摄入富含酪氨酸的食物,如肉类、鱼类等。“饮食结构应该合理、多元化,不要盲目追求黑色食物。”
治疗白发的中医食疗方
中医认为,发为血之余,肾其华在发。肾主黑发之理论,说明白发仍以血亏肾虚为根本,但亦有血热所致者。因此,治宜养血补肾,清热凉血。笔者现据临床实践推荐几则行之有效的乌发验方,供患者选用。
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